Как забеременеть быстро? Пять советов тем, кто хочет ребенка.

Наконец-то вы готовы к тому, чтобы создать полноценную семью и завести ребенка? Поздравляем, это замечательное событие. Однако забеременеть не так просто, как кажется на первый взгляд. Это только в сказках царицы начинают носить сына под сердцем после первой брачной ночи. Тем не менее, есть несколько способов, которые помогут вам стать будущими родителями несколько быстрее.

Считаем благоприятные дни

Прежде всего, нужно следить за своим менструальным циклом. У каждой женщины ежемесячно примерно в середине цикла происходит овуляция. Если вы сможете ее вычислить, вам, скорее всего, удастся зачать ребенка в эти дни.  Если вы не знаете, когда у вас начинается овуляция, то есть два способа не упустить возможность.

Первый способ забеременеть быстрее – иметь половые отношения каждый день в месяце, и, таким образом, быть уверенными, что у вас будут половые отношения в тот день, когда у вас начнется овуляция.  Другой, менее изнурительный - применение детектора овуляции, который позволит определить день ее начала. Такой детектор можно приобрести в отделе женских товаров в магазине или в аптеке и можно использовать в домашних условиях для определения момента, подходящего для зачатия. Тогда вы сможете решить: иметь ли половые отношения в эти дни, чтобы забеременеть. Однако учитывайте, что   ценность мужской спермы снижается при частой эякуляции, но  занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы, так как сперма может оставаться активной до 72 часов.

Снимаем стресс

Стрессовые состояние,  связанные  с попытками зачать ребенка, так и с какими-либо другими ситуациями, могут отразиться на овуляции, она может начаться не тогда, когда обычно или не начаться вообще. Также стресс может  вызвать половую дисфункцию и страх перед возможной неудачей у мужчин. Используйте любые здоровые возможности, которые помогут вам расслабиться

Питаемся правильно

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и  овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко. Мужчинам же рекомендуется  рыба, орехи и мясо. Эти продукты увеличивают подвижность сперматозоидов.  Главное – убрать  из рациона сладкое, мучное и продукты, содержащие консерванты, красители и канцерогены.

Чтобы быстрее забеременеть, стабилизируйте свой вес. У слишком худых или слишком полных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием . Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Избавляемся от вредных привычек и правильно занимаемся спортом

Обязательно бросайте курить. Никотин, кроме всех известных отрицательных эффектов влияния, также уменьшает плодовитость. Сигареты влияют на уровень эстрогена и овуляцию. Будут полезны регулярные занятия спортом, однако чрезмерные нагрузки могут привести к отсутствию овуляции. Оптимальным вариантом здорового образа жизни будет получасовое  занятия на свежем воздухе, например,  ходьба или неспешный бег, гимнастика. Также стоит ограничить употребление  лекарств, особенно антибиотиков, анальгетиков и противоаллергенных препаратов.  Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают быстро забеременеть, а средства против аллергии нарушают наступление овуляции.

Обращаемся за помощью  к врачу

По статистике, 85% женщин могут забеременеть уже в течение первого года попыток. Если год прошел, а вы все еще не начали закупать детские вещи обратитесь к врачу. Женщинам старше 35, рекомендуется обращаться к врачу уже после шести месяцев безуспешных попыток.  Кроме того, в кабинете планирования семьи вам подберут индивидуальные способы быстрого зачатия, и дело пойдет гораздо лучше.

Самое главное, помните, что мысль материальна, и в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер.  Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.