Сны – что это такое?

Зачем мы спим? Что за вопрос, конечно, чтобы отдохнуть и набраться сил. А зачем мы видим сны? Хм, ответить не так-то просто.

Пока мы спим, наш мозг продолжает бодрствовать и решать проблемы, которыми он не успел заняться днем. Т.е. он обрабатывает полученную информацию и испытанные эмоции. Ночной сон состоит из 4-5 циклов, в каждом из которых две фазы – медленного сна и быстрого сна. Во время медленного сна человек восстанавливает силы, внутренние органы «отчитываются» перед мозгом, который анализирует полученные данные. А сновидения происходят в фазе быстрого сна. Так что за ночь мы видим 4-5 снов, а запоминаем, как правило, тот, что снился под утро.

Существует мнение, что сны бывают черно-белые и цветные. На самом деле, важно как человек их запоминает. Цветные сны обычно у творческих, эмоциональных и восприимчивых людей.

В основе сновидений лежит дневная жизнь. Здесь имеет значение все: не только непосредственные события дня, но и персональные сведения о человеке - интеллект, профессия, жизненный опыт, эмоциональность, сфера общения.

Сновидение – зашифрованное послание из бессознательного, из глубины души. Расшифровать свой сон сможете только Вы сами. Поэтому сонники теряют смысл. Даже составлять персональный сонник – пустая трата времени, т.к. бессознание постоянно меняется, а, значит, меняется и смысл сновидений. Единственный, кто может помочь Вам понять свой сон – это психотерапевт.

Вообще, сны связаны не с событиями, а с Вашим эмоциональным состоянием, с Вашими переживаниями. Поэтому, если хотите видеть только приятные сновидения, меньше нервничайте днем, больше радуйтесь жизни. Ни за что не ссорьтесь перед сном и не читайте страшных детективов. Лучше примите расслабляющую ванну, включите негромкую приятную музыку, выпейте успокаивающего чая, зажгите аромалампу или ароматную палочку. Все это делайте не торопясь, настраиваясь на отдых.

Приятных снов!