Вредно ли загорать в солярии? Как получить красивый загар и уберечь кожу?

После долгой зимы хочется наконец-то скинуть с себя кучу надоевшей тёплой одежды и надеть что-нибудь лёгкое, открытое и покороче. Не нравится бледный цвет уставшей без солнечного света кожи? Добро пожаловать в солярий! Вредно, говорят? А если с умом и в меру?

Мы любим греться на солнце, но редко задумываемся о том, как пагубно действуют на наш организм ультрафиолетовые лучи. Когда же речь заходит о солярии, тут же вспоминаем о вреде загара. На самом деле солярий - это такое же солнце, которое в небе, но только фильтрованное, дозированное и с таймером. Вы легко можете обгореть, если сразу же залезете в капсулу на полчаса или проведёте весь первый день отпуска на пляже, Ваша кожа может стать сухой и начать стареть быстрее, если Вы будете ходить в солярий каждый день или часами валяться под солнцем, риск получить раковое заболевание может увеличиться, если Вы будете злоупотреблять принятием солнечных ванн топлесс.

Но загар будет безопасным, если следовать нескольким элементарным правилам:

• Перед сеансом загара удалите с кожи всю косметику.
• Снимите украшения.
• Не проводите в этот день косметические процедуры (чистку кожи, пилинг и т.д.). Это очень большая нагрузка на кожу.
• Не посещайте перед сеансом загара баню или сауну - эти процедуры лишают кожу её естественной защиты, и результатом «солнечной ванны» может быть ожог.
• Воспользуйтесь специальными средствами для загара в солярии. Их, скорее всего, можно будет приобрести в этом же салоне. Они усилят загар и сведут к минимуму вредные последствия.
• Во время сеанса защитите волосы шапочкой, а глаза специальными тёмными очками,  губы смажьте увлажняющим бальзамом.
• Прикройте грудь или, лучше всего, воспользуйтесь специальными наклейками для сосков - стикини. Загар в области груди крайне вреден.
• Посещение солярия усиливает скорость обмена веществ, поэтому после сеанса постарайтесь немного отдохнуть. Не занимайтесь в этот день никакой физической работой.
• Не загорайте в солярии два дня подряд.
• Соотнесите такие факторы, как цвет Вашей кожи и количество времени в солярии. Если кожа светлая, начать загорать следует максимум с 5 минут, особенно если лампы в солярии новые.

Если посещением солярия не злоупотреблять, «искусственное солнце» может быть не только безопасным, но и полезным:

• Укрепится иммунитет - Вы будете меньше болеть простудами.
• Станет лучше кровообращение – Вы будете чувствовать себя здоровой.
• Синтез витамина D пойдет быстрее - Ваши мышцы и кости окрепнут, а порезы будут заживать быстрее.
• Солярий окажет благоприятное влияние на органы дыхания – Вы забудете о насморке и кашле.
• Кожа, поражённая угревой сыпью, станет суше, чище и ровнее – Вы будете чувствовать себя увереннее.
• Загар в солярии подготовит кожу к летнему солнцу – Вам не придётся беспокоиться о том, что в первый же день пребывания на пляже Вы получите ожог.
• Воздействие ультрафиолетовых лучей способствует выработке «гормона радости» – эндорфина – Ваше настроение улучшится.
• Процедуры в солярии, особенно в комфортном,  и с приятной музыкой - это замечательный отдых – Вы сможете расслабиться после тяжёлого дня.

Польза солярия - хорошее настроение, прекрасный вид и никаких простуд. Солярий – это уникальная возможность принимать солнечные ванны в любое время года, тогда, когда Вам этого хочется. Помните, что всё, что придумано природой и человечеством, вредно и полезно до определённого момента. Главное – пользоваться этим разумно.