Как научиться кататься на роликах?

Катание на роликовых коньках - это модное и полезное для здоровья, а также чрезвычайно популярное среди людей всех возрастов занятие, которое сейчас очень активно пропагандируется в России. Погожим летним днем мы наблюдаем множество людей на роликовых коньках в парках и скверах, на тротуарах и тенистых аллеях, и порой даже на проезжей части. Между тем, первая запись об использовании роликовых коньков датируется 1743 годом. Произошло это в Лондоне, имя изобретателя неизвестно. Первая задокументированная демонстрация роликовых коньков с металлическими колесами состоялась в 1760 году. Своё изобретение представил Жан-Жозеф Мерлэн (Jean-Joseph Merlin). Первый патент на роликовые коньки был получен во Франции в 1819 году М. Птиблэ (M. Petitbled). Серийное же производство роликовых коньков началось В 1979.

О пользе роликов

По поводу катания на роликовых коньках ходят самые разнообразные слухи. Одни считают, что роликовые коньки - чуть ли не единственный способ укрепить здоровье, сохранить и улучшить свою спортивную форму и достичь "нужных" сантиметров в талии и в бедрах к лету. Другие утверждают, что на роликовых коньках катаются только подростки, с которыми никто не занимается и которым дома делать нечего. Бытует также мнение, что роликовые коньки являются самым травмоопасным видом спорта и что любой, кто на них становится, обязательно сломает себе ногу, руку или шею. Конечно, все эти версии  имеют под собой определенные основания, однако здравый смысл не должен покидать вас ни в коем случае. Катание на роликовых коньках, если подходить к нему с умом, отлично развивает координацию, ловкость и выносливость, помогает поддерживать хорошую форму, и в то же время оно не опаснее футбола или гольфа. Кроме того, это прекрасный вид досуга на свежем воздухе.

Как выбрать роликовые коньки?

Если вы покатавшись на роликах в прокате решили приобрести себе свои коньки, то не думайте, что это так просто. Во-первых, выбирая ролики  постарайтесь придерживаться правила "золотой середины". Не стоит покупать самые дешевые  роликовые коньки, качество которых, будьте уверены, очень невысокое, но и не стоит поддаваться на уговоры продавцов и покупать самые дорогие модели. Разница в цене будет существенная, а при катании вы ее все равно пока не ощутите, потому что вы еще новичок, и не будете реализовывать все возможности своего приобретения.

Первые роликовые коньки следует выбирать из так называемых inline-фитнес моделей. Это ролики, в которых все 4 колеса (в детских - 3) стоят в одну линию, а сами колеса - большого размера. Покупать ролики, где колеса стоят парами (2-2), не стоит, так как такое расположение колес отнюдь не прибавляет устойчивости, а кататься на них сложнее. Кроме того, не следует покупать агрессивные ролики - достаточно массивные, с маленькими колесиками. Учиться кататься на них вам будет сложно, а получить травму, пытаясь делать сложные элементы без навыков катания, легче легкого.

Выбирая коньки ориентируйтесь в первую очередь на удобство и комфорт,  следите, чтобы нога надёжно и плотно фиксировалась в коньке, но в то же время ее ничто не стягивало. Ролики должны быть на один, максимум два размера больше ноги ребенка или размер в размер для взрослого. Некоторые фирмы выпускают раздвижные модели - с запасом в три-пять размеров, что поможет вам менять роликовые коньки не каждый год.

Заботимся о безопасности

Так как это ваши первые ролики,  не забудьте купить защиту, чтобы не получить неприятные травмы.  Комплект защитной экипировки состоит из наколенников и налокотников, которые закрывают и предохраняют от ударов локти и колени - места вечных ссадин. Специальная защита для запястий защищает кисть от ударов и предохраняет запястье от вывихов.  Не нужно объяснять, что шлем служит для защиты головы. К сожалению, этим элементом экипировки часто пренебрегают, но для детей он просто необходим.

Что надеть?

Когда, наконец, все готово для первой прогулки на своих роликах, подумайте о том, что надеть. Прежде всего, ваш наряд должен быть максимально удобен и не стеснять движений. Не стоит надевать слишком обтягивающую или тесную одежду, сковывающую движения. Также одежда должна быть прочной, чтобы защитить при падении и не слишком сильно при этом рваться и пачкаться.  Таким образом, надевать лучше всего какие-нибудь старенькие джинсы и рубашку с длинными рукавами.